Le Triphala est l’une des préparations à base de plantes les plus importantes dans la médecine ayurvédique.

En sanskrit, Triphala signifie « trois fruits », car c’est un mélange de trois fruits: Amalaki ou Amla, Bibhitaki et Haritaki.

Il est l’un des toniques les plus utilisés dans l’Ayurveda pour le nettoyage du corps et l’équilibrage et il est réputé pour rétablir l’équilibre des trois doshas: Vata, Pitta et Kapha.

Chacun des fruits séchés moulus qui composent la poudre ou « triphala churna » sont connus pour travailler en synergie pour potentialiser les qualités de l’autre, offrant uniquement à la fois des qualités nutritives ainsi que des propriétés intéressantes pour le nettoyage du côlon.

Le triphala peut être considéré comme un tonique rasayana en raison de ses attributs rajeunissants qui augmentent sa force et régulent l’immunité. Il est particulièrement riche en antioxydants, comme les constituants phénoliques et la vitamine C, qui agissent comme immunomodulateurs ainsi que pour prévenir le stress oxydatif.

Utilisation:

Chacune des 3 baies qui composent le Triphala stimule et régule le transit intestinal. Ce complexe est aussi un soutien efficace de la digestion et de l’élimination.

L’Amalaki (Emblica officinalis) est connu pour favoriser la bonne santé gastro-intestinale, et permettre une digestion agréable.
L’Haritaki (Terminalia chebula) aidera à équilibrer et maintenir la régularité de votre élimination. Cette baie est notamment reconnue en Inde pour garder le tube digestif exempt de parasites.
Le Bibhitaki (Terminalia bellerica) en favorisant la digestion et l’élimination viendra compléter l’action des deux autres baies pour un bien-être général ressenti rapidement.

Les actions thérapeutiques distinctives de Triphala sont dues en partie à ses caractéristiques gustatives particulières qui incluent les cinq saveurs: sucrée, aigre, piquante, amère et astringente.

Le dosage et la durée du traitement se font selon les besoins spécifiques.

Le Triphala ne provoque pas d’accoutumance et peut être utilisé très régulièrement sans aucun danger.

Mode de préparation:

1/2 c. à c. de poudre à mélanger dans un verre d’eau chaude à boire à jeun ou au coucher.

Quelles sont les contre-indications du triphala ?

Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.

Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose conseillée. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.