Aspect de la plante

La réglisse (Glycyrrhiza glabra) est une plante vivace atteignant entre 30 cm et 1 m de hauteur. Elle présente des tiges dressées et glabres avec des feuilles alternes et collantes en raison de poils sécréteurs d’huile essentielle. Les fleurs, regroupées en grappes pyramidales, varient du blanc au bleu-violet, et les fruits sont des gousses aplaties contenant des graines.

Histoire

La réglisse a été intégrée aux médecines tibétaine et chinoise dès 2800 avant J.-C. Les Égyptiens s’en servaient pour les affections respiratoires, et elle était employée par les Scythes pour apaiser la soif dans les déserts. Elle a aussi été mentionnée par Hildegarde de Bingen au Moyen Âge pour ses bienfaits sur la voix et la digestion.

Principes actifs majeurs

Les racines de réglisse contiennent des saponosides triterpéniques, notamment la glycyrrhizine, ainsi que des flavonoïdes (liquiritoside et isoliquiritoside), des stéroïdes, des polysaccharides, et des alcaloïdes. La glycyrrhizine est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et expectorantes.

Propriétés principales et usages

La réglisse est reconnue pour ses effets anti-inflammatoires et antispasmodiques, notamment contre les gastrites, ulcères et dyspepsies. Elle soulage également les affections respiratoires comme les bronchites et l’asthme. En usage externe, elle est utile pour traiter les affections cutanées telles que l’eczéma et les hémorroïdes.

Modes d’utilisation et posologies

Poudre : Consommer entre 5 et 10 g par jour avant les repas pour soulager les troubles digestifs.
Décoction : Préparer en utilisant 50 g de racine par litre d’eau, faire bouillir 5 à 8 minutes et filtrer. Utilisable en bains de bouche ou gargarismes pour les inflammations buccales, ou en applications locales pour les hémorroïdes et les dermatoses.

Précautions d’emploi

Un usage prolongé de la réglisse peut provoquer de l’hypertension, des œdèmes, et un déséquilibre électrolytique. L’association avec certains médicaments comme les diurétiques et la digitaline est déconseillée. Le seuil toxique est d’environ 1 g de glycyrrhizine par jour, et l’utilisation prolongée sans suivi médical est déconseillée. Les enfants, ainsi que les personnes souffrant de maladies cardiaques ou rénales graves, devraient éviter son usage.

⚠️ Cette description est uniquement à visée informative. Il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant tout usage en phytothérapie.