Aspect de la plante
La myrtille (Vaccinium myrtillus) est un sous-arbrisseau typique des sous-bois acides, atteignant de 20 à 60 cm de hauteur. Elle se caractérise par des feuilles ovales, finement dentées et caduques, ainsi que des fleurs en grelots blanches ou rosées. Ses fruits sont des baies de couleur noire bleutée, au goût sucré et légèrement acidulé.

Histoire
La myrtille était relativement ignorée des anciens auteurs gréco-romains, mais Hildegarde de Bingen la mentionne plus tard au Moyen Âge, bien que de manière critique. Cependant, dès le 13e siècle, elle est reconnue pour ses bienfaits sur les douleurs hémorroïdaires, et au 19e siècle, ses vertus astringentes et toniques sont décrites.

Principes actifs majeurs
Les baies contiennent des tanins, anthocyanosides et divers acides organiques qui leur confèrent des propriétés antioxydantes et protectrices. Les feuilles possèdent aussi des tanins et des flavonoïdes, ainsi que des alcaloïdes.

Propriétés principales et usages
La myrtille possède des vertus circulatoires, antidiarrhéiques et antibactériennes. En externe, elle peut être appliquée sur des affections cutanées. Ses feuilles sont également employées pour stimuler la circulation et gérer certaines affections digestives et urinaires.

Modes d’utilisation et posologies

À l’état frais : consommer entre 0,5 et 1 kg de baies par jour.
Infusion de feuilles : 10 g par litre d’eau, à raison de 2 tasses par jour pour les problèmes de glycémie.
Décoction de fruits : 30 à 35 g de fruits séchés par litre d’eau, jusqu’à 5 tasses par jour pour les diarrhées.
Gemmothérapie : se référer aux usages de l’airelle pour plus de détails.

Précautions d’emploi
Les fruits séchés sont bien tolérés, mais les baies fraîches peuvent être laxatives en grande quantité. Une consommation excessive de feuilles peut être toxique si elle dépasse les doses recommandées.

Avertissement
Cette description est fournie uniquement à titre informatif. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de recourir à la phytothérapie.