Aspect de la plante :
La marjolaine, ou origan des jardins, est un sous-arbrisseau vivace de 30 à 60 cm de hauteur. Ses tiges ligneuses, couvertes de poils doux, s’étendent au sol avant de se redresser. Elle porte de petites feuilles ovales, opposées et d’un vert sombre, et en été, elle produit des fleurs blanchâtres ou rosées en panicules. Le fruit, typique des Lamiacées, est un tétrakène lisse.

Histoire :
Originaire de l’Orient et de la Méditerranée, la marjolaine symbolisait la joie et l’amour dans l’Antiquité, associée à Osiris en Égypte et employée pour les couronnes de mariage chez les Grecs et Romains. En médecine antique, elle était utilisée pour ses propriétés diurétiques et pour soulager les migraines.

Principes actifs majeurs :
La marjolaine contient entre 0,7 et 3 % d’une huile essentielle riche en monoterpènes et en alcools monoterpéniques (alpha-terpinéol, thuyanol, linalol). Elle renferme également des esters terpéniques, des acides-phénols (caféique et rosmarinique), des flavonoïdes et des acides triterpéniques (ursolique et oléanolique).

Propriétés principales et usages :

Digestive et tonique : aide en cas de troubles digestifs, flatulences, coliques.
Neurotonique et anxiolytique : atténue l’anxiété et la dépression.
Antimigraineuse et sédative : soulage migraines et insomnies.
Antispasmodique : soulage spasmes liés à la spasmophilie et aux dystonies neurovégétatives.
Aromathérapie : l’huile essentielle est utilisée pour ses effets antispasmodiques, anti-infectieux, neurotoniques et diurétiques.

Modes d’utilisation et posologies :

Infusion : préparer 10 g de feuilles et de fleurs fraîches pour 200 ml d’eau, à raison de 3 à 4 tasses par jour.
Huile essentielle : en cas de troubles du sommeil, appliquer une goutte sur le plexus solaire en massage le soir.

Précautions d’emploi :

La marjolaine est généralement bien tolérée, cependant l’huile essentielle est déconseillée aux femmes enceintes. L’application cutanée de l’huile essentielle pure peut causer des irritations ; il est donc préférable de la diluer avant usage.

Cette description est fournie à titre informatif. Pour toute utilisation de la marjolaine en phytothérapie, il est recommandé de consulter un professionnel de santé qualifié.