Camomille Romaine

Aspect de la plante
La camomille romaine, ou Chamaemelum nobile, est une plante vivace aux tiges partiellement dressées, d’environ 30 cm de hauteur, avec des fleurs blanches distinctes. Ces fleurs se terminent en capitules solitaires aux réceptacles coniques. Ses feuilles alternes et filiformes sont recouvertes d’un fin duvet qui donne à la plante un aspect légèrement blanchâtre.

Histoire
Utilisée en phytothérapie depuis l’Antiquité, la camomille romaine fut notamment prisée par les druides. Toutefois, son usage médicinal précis n’apparaît dans les textes qu’à partir du XVIe siècle. Depuis cette époque, elle est reconnue pour ses propriétés carminatives, antispasmodiques et fébrifuges, notamment pour soulager les douleurs articulaires.

Principes actifs majeurs
La camomille romaine contient une huile essentielle, notablement riche en chamazulène, ce qui lui donne une teinte bleu clair. Elle contient également des lactones sesquiterpéniques, des coumarines et des flavonoïdes, notamment l’apigénine, qui renforcent son action anti-inflammatoire.

Propriétés principales et usages
Elle est réputée pour ses effets bénéfiques sur le système digestif, en soulageant les ballonnements et les flatulences. Elle est également appréciée pour ses propriétés sédatives et antidépresseurs, utiles en cas de maux de tête ou de troubles nerveux légers. En usage externe, la camomille romaine aide à calmer les irritations cutanées et peut renforcer la blondeur des cheveux.

Modes d’utilisation et posologies

• Tisane : Infuser 5 à 10 capitules pendant 10 minutes dans une tasse d’eau bouillante pour une boisson légèrement amère.
• Lotion oculaire : Faire macérer une cuillère à soupe de fleurs dans 125 ml d’eau bouillante pendant 15 minutes. Refroidir et appliquer avec des compresses.
• En cas de stress : Appliquer 5 gouttes d’huile essentielle sur le plexus solaire pour un effet apaisant.

Précautions d’emploi
La camomille romaine est généralement bien tolérée, même chez les enfants, mais un surdosage peut provoquer de l’excitation nerveuse. L’huile essentielle, bien que douce, est à utiliser avec précaution chez la femme enceinte, les nourrissons de moins de trois ans, et les personnes sous anticoagulants.

Avertissement
Cette description est uniquement informative. Avant d’utiliser la camomille romaine ou tout autre traitement à base de plantes, consultez un professionnel de santé qualifié.